BLACK ROLL

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Blackroll ist eine sportliche Trainingsmethode zur gezielten Förderung von Funktion und Leistung der Muskulatur. Das Bindegewebe (Faszien) der Muskulatur wird duch Training mit der Faszienrolle stimuliert. Dies stärkt und entspannt den Bewegungsapparat.

FLE-XX

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fle.xx das Rücken Training Die von Ärzten empfohlenen Rücken Übungen von fle.xx treffen eine breite Zielgruppe. In den Rückgrat-Centern entwickelt, mit 25 Jahren Erfahrung, revolutioniert das Konzept bisherige Denkweisen beim Thema Rückenschmerzen. Heutzutage bewegt sich der Mensch wenig – dafür sitzt er umso mehr. Diese einseitige „Belastung” führt zu Verkürzungen der Muskeln. Der Körper reagiert […]

BODYBALANCE

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WAS IST BODYBALANCE? BODYBALANCE® ist von Yoga inspiriert und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Diese Class ist für jeden geeignet. BODYBALANCE ist eine Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pilates zu fließender Musik. Dabei ist kontrollierte Atmung ein wichtiger Bestandteil. Unsere Instruktoren geben immer auch leichtere Varianten […]