Kursbeschreibung – CTC Yoga

Was ist ClubJoy Yoga®? ClubJoy Yoga® ist ein fließendes Training für Körper und Geist. Fitness ist mehr als Kraft und Ausdauer, auch dein Geist sollte fit sein. Der Ursprung des Programms liegt in Fernost wo viele Menschen Yoga und Tai-Chi üben. Der Begriff Balance steht zentral in diesen uralten Kulturen. Wie findest du deine Balance zwischen Anspannung und Entspannung? In ClubJoy Yoga®! Wäre ClubJoy Yoga® etwas für mich? ClubJoy Yoga® ist für alle geeignet, ungeachtet des Alters und Fitnessgrades. Durch kontinuierliche Teilnahme wird man mit einer verbesserten Fitness und Beweglichkeit belohnt. Wenn du Balance in deinem Leben suchst, wird ClubJoy Yoga® dich dabei unterstützen. Wie ist der ClubJoy Yoga® Kurs aufgebaut? Die Stimme der Trainer und die Klänge der Musik nehmen dich mit, weg vom Alltag. Entspannung während der Anspannungsphasen bringt Harmonie. Die Yoga Haltungen stärken deine Muskelkraft, dehnen zeitgleich und bringen Körper und Geist in Einklang. Der Fokus ist die sorgfältige Ausführung der Übungen, du trainierst damit Konzentration und Durchhaltungsvermögen. Nach der Entspannung bist du fit für deinen Alltag – du fühlst dich erholt, ausgeglichen, voller neuer Energie.